ベストアンダー7人

Jan 06, 2024

Gear に夢中の編集者は、レビューするすべての製品を選択します。 リンクから購入すると手数料が発生する場合があります。 なぜ私たちを信頼できるのでしょうか?

Netflix を見ているときも、ソファでくつろいでいるときも、ビデオ通話をしているときも、すべてをペダルで漕ぐことができます。

ウォーキングパッドやトレッドミルデスクの人気が高まる中、座ったままの運動量を好む人は、代わりとなるデスク下のエリプティカルを好みます。 リモートワーカーにもカウチポテトにも同様に役立つアンダーデスクエリプティカルは、椅子や机に座ったままペダルをこぐことができる、衝撃の少ないエクササイズマシンです。 ローラーやトレーナーよりも、オフィスで使用するのにはるかに実用的です。

ACE 認定フィットネス トレーナーのマリッサ ミラー氏は、「どんな活動でも、何もしないよりは良いのです。机の下でペダルをこぐと、1 日の歩数 10,000 歩を達成するのに確実に役立ちます」と述べています。 「最近の研究では、デスク下でのペダリングがインスリン抵抗性を管理することで肥満や糖尿病の予防に役立ち、心臓病のリスクを低下させることが示されています。」

勤務中にアクティブに過ごすためのソリューションが必要な場合や、理学療法と併用するための衝撃の少ないトレーニングが必要な場合は、動きをサポートする最適なデスク下バイクとエリプティカルをまとめました。 ウォーキングパッドの代替品を探している真面目に働く人のために、自転車用のプレミアムな選択肢も用意しました。 座っているからといって、動き続けることができないわけではありません。

自宅でトレーニングする他の方法をお探しですか? 最高のパワータワー、Peloton の代替品、屋内サイクリング トレーナーのおすすめをチェックしてください。

デスク下のエリプティカルは脚や足の動きによってかなり摩耗するため、耐久性のあるものを見つけることが重要です。 ミラー氏は、マシンの底部がゴム引きの滑り止めでは、机の下のペダラーを所定の位置に保持できない可能性があると述べています。 彼女は、椅子や机にストラップで固定できるものを見つけるか、マシンに滑りにくいフロアマットを組み合わせるように勧めています。

「ペダルには、足を所定の位置に保つための溝やトラクション、および調節可能なストラップも備えている必要があります」とミラー氏はアドバイスします。 これにより、足が所定の位置に保たれ、デバイスが地面にしっかりと設置されます。

安価なデスク下エリプティカルは壊れる危険があるため、細いペダルストラップが付いているマシンを購入する場合は注意してください。 また、磁気抵抗フライホイールを使用しているデスク下バイクも探してください。これらのバイクは、時間の経過とともに磨耗してメンテナンスが必要になるパッドではなく、磁石に頼ってペダル抵抗を調整しているからです。

デスク下のエリプティカルや自転車で筋肉を増強したい場合は、複数の負荷レベルを提供するものを選びましょう。 これは通常、マシンの張力を調整するために回すことができるノブです。 ミラー氏は、抵抗は体に変化をもたらし、代謝を高め、安定性を促進し、さらには認知力や注意力を向上させながら、より強く背が高くなったと感じさせることができると述べています。 抵抗ノブがないと、デスク下のエリプティカルはペダリングが簡単すぎると感じる可能性があるため、抵抗付きのノブを購入することをお勧めします。

机の下のエリプティカルは、機械のフライホイールによってはノイズが発生する可能性があります。 磁気フライホイールは抵抗を生み出すために物理的な圧力を使用しないため、このヒューヒュー音に対処するのに最適です。 安価なデスク下楕円形モデルは、上記のパッドとの物理的接触に依存しており、ユーザーはノブを回してレザーまたはフェルトのパッドをホイールに押し付けて張力を作り出す必要があります。 これによりノイズが発生し、時間の経過とともに悪化し、修正するには潤滑剤が必要になります。 特にオフィス環境では、静かな動作を実現する磁気フライホイールを使用したミニエリプティカルを使用してください。

私たちは、数十のモデルを検索し、ACE 認定のフィットネス トレーナーに効果的なペダル エクササイズの条件を尋ねることにより、最高のデスク下エリプティカルを見つけました。 また、『Strategist』、『Prevention』、『Sports Illustrated』などの他の出版物が推奨している内容もチェックしました。 予算重視のフィットネスから、衝撃の少ない理学療法用のデバイスまで、さまざまなユーザーのニーズに合わせた製品を検討しました。 このリストには、カウチポテト、リモートワーカー、衝撃の少ない運動が必要な人々に効果的な自宅トレーニングを提供できる、デスク下に最適なエリプティカル 7 つが含まれています。

DeskCycle 2 は、静かな動作、薄型、調整機能、幅広い抵抗範囲を備え、ほとんどの人にとって完璧なデスク下ペダル エクササイズです。 LCD スクリーンは速度、距離、時間、消費カロリーを追跡し、抵抗は低から高まで最大 8 つの設定を調整します。

DeskCycle 2 は、ペダルをこぐときに机の下に膝が快適に収まるように高さを調整でき、最低 27 インチのデスクでも使用できるように地面までの高さは 9 インチまで下がります。

DeskCycle 2 には、アクティビティを追跡するために使用できるコンパニオン アプリがあります。 ただし、Bluetooth アダプターは 30 ドルで別売りです。 このデスク下エリプティカルは使いやすさと静かな動作でユーザーに好評で、オフィス環境に最適であるという声もあります。 ユーザーはまた、ケイデンス センサーが FitBit や Apple Health アプリとうまく連携し、アクティビティの追跡に役立つと述べています。

私たちが総合的に選んだストラップのせいでペダリングが妨げられる場合は、Cubii JR2 が最適かもしれません。 このデスク下エリプティカルは、DeskCycle 2 と同じ機能を提供しますが、足を自由に動かせるように、より大きなストラップレスのペダルが付いています。 ハンドルも付属しているので、家中を簡単に移動できます。

私は個人的に JR2 をテストしましたが、その「静かな」動作とスムーズなペダリングを証明できます。 マシンの 8 段階の抵抗が提供する張力の量が気に入っています。また、薄型なので、本を読みながら何も考えずにペダリングするのが簡単です。

Cubii の JR2 用コンパニオン アプリは、自宅でのエクササイズ ルーチンをサポートする何百ものワークアウト ビデオとアイデアを提供します。 ユーザーは、ペダル エクササイザーが関節に与える衝撃が少ない点を気に入っていますが、マシンが重いため、安価なモデルに比べて持ち運びが難しくなることや、Bluetooth が搭載されていないことに不満を抱く人もいます。 DeskCycle 2 と同様に、Cubii は、30 ドル追加してプレミアム モデル JR2+ で Bluetooth の問題を解決します。

スタンディングデスクをお持ちですか? このミニエリプティカルを使用すると、ペダル操作の際に座ったり直立したりする必要がなく、両方に対応できるためです。

Jfit アンダーデスク ミニエリプティカルには角度調整可能なペダルが付いており、立ってペダリングする場合でも、座りながらペダリングする場合でも適応できます。 ハンドルを使用すると、家やオフィス内での移動が簡単になり、フロントループにより、車輪付きの椅子を使用するときにずれることはありません。 磁気張力ダイヤルで抵抗を調整でき、LCD スクリーンは時間、距離、速度、消費カロリーを記録します。

ユーザーによると、この多用途のミニエリプティカルは、可動範囲が狭い机の下では使用しにくいため、立っているときや隙間の広い机を使用するときに最も効果的です。 使用中にきしみが発生するという意見もあるので、自宅用には最適かもしれません。

Wakeman のデスク下ペダル エクササイザーは、このリストの中で最もコンパクトです。 折りたたみ式で簡単に保管できるこの気の利いたマシンは重さが 6 ポンド未満で、使用しないときは移動したり隠したりするのが簡単です。 デジタル画面には、消費カロリー、毎分回転数、使用時間が表示されます。 また、卓上に置いて漕ぎ手タイプのエクササイズとして使用できるほど小さいので、腕に衝撃の少ないエクササイズが必要な方に最適です。

このデスク下エリプティカルは軽量で収納可能ですが、欠点もあります。 その一例として、長いネジであるテンションノブの強度が不十分だとユーザーが指摘しています。 また、滑り止めベースが使用中のマシンの滑りを妨げないという意見も多くあります。

それでも、狭いスペースで試して衝撃の少ないマシンを探しているのであれば、30 ドル未満でこれを手に入れる価値はあると感じます。

このデスク下エリプティカルは、軽快なペダリングを求める人に最適です。 このマシンは、プラグに接続すると自動で動作する機能を備えており、さらに押す必要がある人を電子的に支援します。 複数のモードを切り替えるためのリモコンも付属しています。

自動プッシュが必要ない人は、プラグを抜いても手動で操作でき、LCD スクリーンには消費カロリー、経過時間、速度、距離、さらにはタイマーも表示されます。

ユーザーは、このデスク下バイクは、特に手術後の筋肉の緊張と循環の維持に優れていると述べています。 動作音も静かでとても使いやすいです。 ただし、滑りやすく、抵抗がないため、ワークアウトのためのソリューションを探している人にとっては簡単すぎるという人もいます。

デスクとエクササイズ ペダラーをバンドルしたソリューションをお探しの場合、FlexiSpot の V9 デスク ワークステーションは素晴らしい選択肢です。 エクササイズ バイクとスタンディング デスクの両方を備えたこのマシンの表面は 20 x 22.8 インチで、ノートブックやラップトップを収納するのに十分な余裕があります。 ユーザーがペダリングしている間でもその表面は安定しており、さらに完全に調整可能です。 面を一番上まで上げて、反対側からスタンディングデスクとして使用します。 使用しないときは下げて梱包してください。

V9 デスク バイク ワークステーションには、8 つの抵抗レベルを備えたテンション ノブ、高さ調節可能なシート、内蔵カップホルダー、トレーニング時間、速度、消費カロリーを記録するスクリーンが含まれています。 また、ロック可能な重力キャスターホイールも付いているので、このワークステーションの移動が簡単になります。

工具不要のセットアップ、静かなペダリング、使いやすさがユーザーに好評です。 FlexiSpot の V9 は、価格が高くても驚くほど優れた性能を発揮します。

FlexiSpot デスクが予算に対して高すぎる場合は、FitDesk が代替手段を提供します。 FlexiSpot デスク バイクと同様に、FitDesk デスク バイク 3.0 は、静かなフライホイール、大きなテーブル面、および調節可能なシートを備えています。 ただし、調節可能なアームサポート、内蔵タブレットホルダー、シートの下に収納できる抵抗バンド、および使用しないときに折りたたむ機能が異なります。 ハンドルバーも付いているのでエアロバイクとしても使えます。

このデスクバイクのテーブル表面は滑り止め加工が施されており、FlexiSpot の製品よりも小さいですが、アイテムの落下を防ぎます。 ユーザーはこの自転車が非常に価値があると述べており、何年も使えると主張する人もいるが、組み立てに非常に時間がかかり、液晶画面が安っぽく感じると指摘する人もいる。

Kevin Cortez は、 Popular Mechanics、Bicycling、Runner's World のコマース編集者です。 10 年以上の文化および製品ジャーナリストである彼は、メンズ スタイル、テクノロジー、ゲーム、コーヒー、電動自転車、ハイキング、ギア、その他アウトドア全般の専門家です。 彼は最近では大手製品推奨サイトのスタイル エディターを務め、以前は Mass Appeal、Genius、The AV Club で音楽とポッドキャスティングを担当していました。 彼の作品は、WSJ、Leafly、Input、Vulture でも見ることができます。 彼はグラフィック ノベルを読んだり、鳥を観察したり、暇なときに長く蛇行する散歩を楽しんでいます。

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