ベストアンダー8名

Apr 08, 2023

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座りっぱなしのライフスタイルや、怪我のリハビリ中に最適です。

あなたかどうか一日中机に座っていて、もっと体を動かしたい場合、または下半身の怪我をリハビリしている場合（一部のモデルは上半身にも使用できます！）、デスク下サイクルは素晴らしいオプションです。 「アンダーデスクサイクルは、座りがちな仕事の悪影響に対抗するための優れた選択肢です」と、ニューヨーク州ニューヨークのマウントサイナイ病院の理学療法士、理学療法士、理学療法士のジェス・マルペリ氏は言います。 「ビジネス電話中に心拍数を上げますか? はい、お願いします!」

これらのデバイスはウォーキングやエクササイズの代替品として考えるべきではありませんが、フィットネス ルーチンへの優れた補助手段です。 アンダーデスクサイクルでは、歩幅をある程度低く設定できるため、怪我の治療中であっても毎日の活動目標を達成できます（適度な中間範囲に保たれるため、膝を極端に曲げることはありません）。あるいは、座りっぱなしの仕事をしているだけです。

市場で最も優れた、そして最も静かなオプションをいくつかまとめました。 日々の運動に役立つデスク下エアロバイクを以下のオプションからお選びください。

最高のデスク下トレッドミル | ベストエアロバイク | 最高のリカンベント エクササイズ バイク | 最高のホームジム機器 | ベストトレッドミル | 最高の折りたたみエアロバイク

Amazon で 5,000 件を超える 5 つ星のユーザー レビューがあり、このデスク下バイクは人気があります。 フラットペダルに足を置き、ストラップを調整して自分に合ったフィット感を得るだけです。 機械自体も非常に静かです。 最大 40 ポンドの抵抗を提供できるため、リハビリに使用する場合は、より強くて健康になるにつれて進歩を続けることができます。

この低衝撃ミニバイクトレーナーで腕や脚を鍛えましょう。 負荷を増減するオプションがあることを理解した上で、現在のレベルに応じて負荷レベルを調整してください。 LCD スクリーンは時間、カウント、カロリー、距離を記録します。 カラーバリエーションは5色からお選びいただけます！

静かな体験を提供するこのマシンで自宅で理学療法を行ってください。 ペダルをこぐときに滑りにくいように、下に敷くメッシュマットが付属しています。 それで十分な安定性が得られない場合は、付属のストラップを使用して椅子のベースに固定してください。 時間、距離、総カウント、消費カロリーを記録します。

このアンダー サイクル デバイスの磁気抵抗のおかげで、7 インチの長さの歩幅でペダルを押したり引いたりしても、ほとんど何も聞こえません。 手動で駆動する設計により、速度、時間、距離、消費カロリーを追跡します。 8 つの異なるレベルの抵抗を提供します。

このアンダー ペダル マシンを使用して、デスクで余分なカロリーを消費しましょう。 LCD モニターは、時間、毎分回転数、総回転数、総消費カロリーを追跡します。 ペダルの抵抗を快適なレベルに調整し、滑り止めペダルに足を置き、ストラップで固定し、踏み込みます。

このマシンは、開いた状態ではクイック リリース ボタンを押すだけで折りたためますが、幅広のベースと頑丈なフレームにより、誰でも非常に安全で安定して使用できます。 市販されている他のオプションよりも低めなので、すべてではないにしても、ほとんどの机の下に収まるはずです。 腕にも使えますよ！

このデスク下マシンは滑らかな楕円運動により、ペダルを踏んでいる間も非常に静かに保たれるため、電話会議中でも使用できます。 重さは20ポンド未満なので、部屋から部屋へ移動する必要がある場合でも簡単に持ち運びできます。 モニターは歩数、走行距離、走行時間、消費カロリーを追跡します。

このマシンを使用すると、デスクの下でサイクルを行うことができるだけでなく、内蔵の椅子も利用できます。これは、一般的なオフィス チェアの完璧な代替品です。 背もたれの通気性の高いメッシュ生地が十分な空気の流れを可能にするため、熱くなりすぎることはありません。 ワンタッチレバーでサポートシートを調整。 マシンは消費カロリーを追跡します。

サイズ

これらのマシンを購入する前に、製品自体の寸法を必ず確認し、それを下に置く予定の机の高さと比較して、適合するかどうかを確認してください。

デザインと重量

デスク下バイクのデザインに注意を払うことが重要です。 「患者から聞く最大の苦情の 1 つは、構造が脆弱であること、または足を入れるときに機械が前方に大きく移動することです」と Malpelli 氏は言います。 マシンに滑り止めパッドや固定ストラップが付属しているかどうかを確認するか、マシンがずれないよう重さのあるものを選択してください。

また、下半身と上半身のトレーニングにバイクを使用したい場合は、必ず両方のトレーニングができるバイクを購入してください。 「マシンも正しい位置に置くようにしてください。そうしないと、悪い姿勢がさらに強化されるだけです」とマルペリ氏は言います。

騒音レベル

アンダーデスクバイクは、一日中机に座っている人に適した選択肢です。 ただし、仕事中、特に電話を受けるときにマシンを使用する予定がある場合は、騒音があまり大きくないものを選択する必要があります。 そうしないと、騒音レベルが大きくて気が散る場合、購入したものの使用しないことになる可能性があります。

過去 1 年間、私たちはメンズ ヘルスのフィットネス編集者、および MH の諮問委員会と MH の Strength in Diversity Initiative の両方の主要なフィットネス トレーナーと相談してきました。 彼らはトップフィットネスブランドのアンダーデスクバイクを数か月かけて実際に使用し、耐久性、品質、トレーニング効率を評価しました。

エイミー・シュリンガーは、ニューヨーク市を拠点とするヘルス＆フィットネスのライター兼編集者です。 彼女の作品は、ウィメンズ ヘルス、ニューヨーク ポスト、セルフ、シェイプ、コスモポリタン、グラマーなどに掲載されています。 彼女は、全米スポーツ医学アカデミー認定パーソナル トレーナー (NASM-CPT) です。

Ebenezer Samuel (CSCS) は、Men's Health のフィットネス ディレクターであり、10 年以上のトレーニング経験を持つ認定トレーナーです。 彼は NFL アスリートや陸上競技選手とのトレーニング時間を記録しており、現在のトレーニング計画にはウェイト トレーニング、HIIT コンディショニング、ヨガが含まれています。 2017 年にメンズ ヘルスに入社する前は、ニューヨーク デイリー ニュースのスポーツ コラムニストおよびテクノロジー コラムニストを務めていました。

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